【優光泉酵素】がまんが苦手な私がファスティングダイエット！7日目の結果は！？

あまり外に出たくない、ずぼらな私はおうちでできるダイエットを探していました。

優光泉という酵素ドリンク

酵素ダイエットはとてもお手軽で人気がありますよね。

実は私も5年くらい前に一度、2日間酵素ドリンクだけを飲むファスティング（断食）ダイエットをやったことがあるのですが、当時購入した酵素ドリンクは、50ccくらいを朝、昼、夜の３回だけ飲むやり方でした。

紫色のドロドロした液体で、味はいかにもという感じの、薬っぽい味でした。

もともと糖質制限や、一食抜いただけで具合が悪くなる体質の私にはそのやり方はもちろん合いませんでした。

ところが、ネットで偶然九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」という酵素ドリンクの口コミを見たのですが、ちょっと他とは違うなと思いました。

優光泉酵素の良いところ

①1日断食の場合、20ccの酵素を水などで薄めたものを９回以上飲んでよい

１日少量を3回しか飲めないやり方は私には向いていませんでしたが、自分の好みに薄めた酵素ドリンク（120ccくらい）を1日9回以上飲めるならなんとか頑張れそうです。
（2日目は朝酵素ドリンク6回以上+昼は味噌汁など+夜は普通の食事）

②酵素エキスが100%

商品を見分ける際、原材料の欄を見てみて下さい。野菜や果物など、原材料の名前のみが書いてあれば、100%エキスということになります。
『○○糖液』というたぐいのものが書いてあるものは、酵素エキスを糖液で薄めたものです。

③完全無添加

添加物は入っていません。生きた酵母菌が入った本物の発酵食品なので、未開封でも開封後でも冷蔵庫で保存する必要がありません。

酵母菌は常温保存のほうが熟成が進みやすく、酵母菌が増えてより良い状態になります。発酵の際に呼吸をしますので、未開封の状態でも完全密閉していません。

付け替え用のキャップにもわざと小さな穴を開けています。

④九州産へのこだわり

素材はすべて国内産、そのうち90%は九州産。

優光泉酵素を使って、ファスティングダイエットにチャレンジしてみます！

どのコースにするか

朝食を酵素に置き換えるだけの、『プチ断食』から、3日間完全に酵素だけの『3日断食』まで、4パターンのコースがあります。

私は無理をせず、確実に結果を出したかったので、1日断食のあと7日間プチ断食をする、『1日断食延長戦』にチャレンジすることにしました！！

今回のダイエットは１つルールを決めています。

それは、『体調が悪くなったらすぐ止める』ことです。

私は低炭水化物ダイエットで体調を崩したことがあるので…

関連記事⇒仕事を辞めると体重がプラス5キロに！！2週間続けた低炭水化物ダイエットに失敗しました。

今回は無理をせず、様子をみながら頑張りたいと思います！

優光泉が届いた！！

注文から２日で到着しました。

味は２種類です。どちらも試したかったので、スタンダード+梅味を注文しました。
↓↓↓

炭酸水（１L）が２本サービスでついてきます。あと計量カップ×２、付け替えのキャップ×２付き。親切です(^^♪

ファスティングダイエット1日目

1日目朝

体調はバッチリです。今日から頑張ります。

身長155cm

体重49.8キロ

体脂肪率27.3％

今日1日は酵素だけを9回以上飲んで過ごします。

スタンダード味から飲んでみます。

酵素20ccに炭酸水100ccを混ぜました。

激うまッッ！！

5年前買った酵素とは全然違います。

なんか黒酢ドリンクに近い味です。

酸っぱいのが苦手な人には向かないかな…

ちなみに、炭酸水をそのまま飲んでみたのですが、これがまた美味しい！

これだけでもまた購入したいくらいです。しかも1本140円！！

1日目夜

お腹が空いたと感じるときに飲むようにしていましたが、なぜかほとんど空腹感を感じませんでした。

不思議です。

低炭水化物ダイエットのときのような、頭痛や吐き気も今のところありません。

2日目も頑張ります‼️

ファスティングダイエット2日目

２日目朝

体重49.0キロ　　　-0.8キロ

体脂肪率27.0％　　-0.3％

今日は気分を変えて梅味をチョイス。

これもうま～い！！

でも私の好みとしてはスタンダードかな。
お昼までは酵素だけを6回以上飲みます。

2日目夜

夜はお味噌を飲みました。美味しいな〜〜

体調、バッチリでした。

お腹はあまり空きませんでした。

ファスティングダイエット3日目

3日目朝

体重48.6キロ　　　初日から-1.2キロ

体脂肪率26.5％　　初日から-0.8％

だいぶお腹がすっきりしてきました！！

3日目から7日目までは、お昼までは酵素だけ。夜は普通の食事解禁です‼️!(^^)!ﾔｯﾀ~

3日目夜

夕食

久しぶりの普通の食事。美味しい(^-^)/

暴飲暴食は避けたほうが良いそうですが、少々食べ過ぎました（汗）

今日は夕食前、かなりお腹が空きました(*´з`)

体調はバッチリです。

ファスティングダイエット4日目

4日目朝

体重48.6キロ　　初日から-1.４キロ

体脂肪率26.4％　初日から-0.６％

お昼まで酵素のみ

4日目夜

夕食

エビのアヒージョは私の大好物です♡一日一食なので、自分の好きなものを食べています。

他の家族はエビのアヒージョもアボカドも嫌いなので、別メニューです。

ちなみに作り方は超絶かんたん。

体重に劇的な変化はみられませんが、最終的に47キロ台になりたいな。

ファスティングダイエット5日目

5日目朝

体重48.4キロ　　　初日から-1.4キロ　あれ、減ってない…（汗）昨日アイスを食べたせいかな|дﾟ)

体脂肪率26.3％　　初日から-１％

お昼まで酵素のみ。なんか食べないことが普通に思えてきました。

5日目夜

夕食

あと2日、47キロ台目指して頑張ろうーー！！

ファスティングダイエット６日目

6日目朝

体重48.2キロ　　　初日から-1.6キロ

体脂肪率27.3％　　初日から-0％　昨日は-1％だったのにナゼ？？体重計が壊れてる！？

お昼まで酵素のみ。全然お腹が減らないし体調もバッチリです。

6日目夜

夕食

今日は餃子定食です。手前の２つは、息子オリジナルのチーズ餃子です。（ただチーズを入れただけ）

子供たちがいつも夕方６時くらいにお腹すいたーと言い出すので、一緒に食べています。このあと子供につられてアイスとか食べないように気を付けます！！

いよいよ明日が最終日ですが、体調がいいのでまだまだ続けられそうです(^^)v

ファスティングダイエット7日目（最終日）

7日目朝

体重48.2キロ　　　初日から-1.6キロ　昨日と変わらず。

体脂肪率26.6％　　初日から-0.7％

いまさらなんですが…　よく考えると私…ちょうど痩せにくい時期にダイエットに入ってしまいました(/o＼)

生理１週間前です。ダイエットのおかげか、そこまでむくみもないので忘れていました。

いつもならもっと水分を蓄えるのでお腹とかすごいのですが…

生理後だったらもっと代謝も良く、もう少しスムーズに結果が出せたかもT_T

体調は普段よりいいみたいです。

お昼までは酵素のみ。今日もあまりお腹が空きません。

7日目夜

夕食

今日は子ども達のリクエストでシチューにしました。

こうやって自分の食生活を記録して振り返ってみると、和食の日が全然ありませんでしたΣ(ﾟДﾟ)

バランス良く食べないとだめですね。

ちなみに、パンフレットに酵素の効果についてこのように書かれていました。

偏食しがちな方、野菜不足の方。私のことです(^^ゞ

酵素を飲んでいたからか、食べなくても体調が良く、いつも疲れ気味の私が一度も昼寝せずに過ごせました。

次の日の朝の体重

体重47.6キロ　　初日から-2.2キロ　なんと47キロ台達成しました！！

体脂肪率26.8％　初日から-0.5％

生理前は１～２キロ増える私が2.2キロ減量しました！！ズボンがゆるゆるです。

まだまだ続けられそうですが、とりあえず今回はこれで終了です。

こんなに体調良く続けられたのは初めてだったので、今度は生理が終わって、痩せやすい時期に入ったらまたチャレンジしてみたいと思います(^^)v

続けたい方は定期コースで申し込むと、最安値で買えますよ！！

毎日の健康に⇒酵素ドリンク「優光泉」

せっかく痩せたので、今後も維持できるように、食生活にも気を付けたいと思います(^^)vｿﾚﾃﾞﾊ